Yoga

Alongamento yoga

A palavra YOGA, origina-se da língua sâncrica e significa, basicamente, unir, integrar. Uma filosofia que reconhece que mente, corpo e espírito interagem. Está associado com práticas meditativas e como uma forma de exercício. Propõe-se em realizar um trabalho simultâneo com o corpo e a mente. A prática busca estabilidade, equilíbrio, fortalecimento muscular, flexibilidade, possibilitando o aumento da concentração e da percepção do próprio corpo. As técnicas estão baseadas em diversas posições (psicofísicas), técnicas respiratórias e relaxamento de todo corpo.

Alongamento yoga
Alongando

Benefícios

Quem pode praticar

O Yoga é indicado para todas as pessoas, independente da idade.

Não tem contra indicação.

Como são as aulas

As aulas podem ser individuais ou em grupos pequenos. A meditação e o relaxamento estão inseridos durante a prática.

Duração: 60 minutos 

Segunda a Sexta: 08 às 20 horas

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