Pilates para Dor

A dor na coluna está associada a diversos fatores como, por exemplo, uma postura incorreta, maus hábitos posturais e sedentarismo.  Mais de 8% da população tem queixas de dores na coluna. A tecnologia chegou para facilitar nossa vida em diversos aspectos, mas nos deixou mais ligados a computadores, tablets e celulares. Muitas pessoas passam 50% do seu dia sentadas, trabalhando com posturas inadequadas e sem praticar nenhuma atividade  física. Ficar sentado por muitas horas com uma postura incorreta, leva a uma fraqueza geral em toda musculatura que sustenta o tronco, causando uma pressão nos discos vertebrais, levando a cabeça para frente e gerando tensão em toda cadeia muscular. Com o tempo toda musculatura que sustenta a coluna começa a entrar em colapso e os sintomas de dor começam a surgir. As dores estão relacionadas também à descarga de peso inadequada e da própria força da gravidade, que quando atuando em uma posição inadequada, dá início ao surgimento  esses sintomas.

Essa dor deve ser avaliada e tratada corretamente por profissionais capacitados. O Pilates surgiu como um forte aliado nesse processo de melhora. O método busca justamente todo um reforço muscular de sustentação e estabilização da coluna. Todos os exercícios são direcionados ao centro do corpo (CORE), por isso a indicação para a prática de Pilates.

Segunda a Sexta: 08 às 20 horas

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