CoreAlign

CoreAlign
O CoreAlign foi desenvolvido pelo fisioterapeuta sul africano,Jonathan Hoffmann. O aparelho fornece uma gama de exercícios variados desde os mais simples até os mais complexos. Combina exercícios cardiovasculares com força, coordenação e equilíbrio. Busca organização e consciência corporal através de estímulos proprioceptivo. O equipamento possui um tablado com duas pranchas deslizantes onde são posicionados os pés ou as mãos. Essas pranchas correm presas em elásticos que vão gerar a resistência aos movimentos.
Um equipamento que atende todas as idades pois trabalha a função completa do nosso corpo, melhorando a qualidade e consciência corporal.

Aparelho inovador que veio para complementar os estúdios de Pilates. Neste equipamento conseguimos um maior trabalho aeróbico e  gasto energético, melhor trabalho de propriocepção em todo corpo principalmente estabilizadores de sustentação do aparelho músculo esquelético.

Core= CENTRO

Align= ALINHAMENTO

Os exercícios são realizados de forma dinâmica e gradual , buscando a estabilidade dos músculos do CORE para que eles possam sustentar a coluna vertebral. O CORE é composto por músculos que suportam todo o mecanismo bacia-pelve-lombar. Estes músculos têm como função manter um alinhamento adequado da coluna durante os movimentos, evitando lesões. A pelve é uma das estruturas mais importantes para a manutenção de uma boa postura, pois interfere entre a parte superior e inferior do nosso corpo. A desestabilidade desse mecanismo traz inúmera lesões tanto de coluna vertebral quanto de membros. Foi criado pelo fisioterapeuta Sul- africano Jonathan Hoffman que conseguiu uma harmonia perfeita entre o trabalho cardiovascular e o trabalho funcional mantendo o princípio da contrologia criado por Joseph Pilates e praticado no mundo todo. As aulas podem ser individuais ou em dupla, de forma divertida simulando gestos de atividades diária ou de práticas esportivas. O aparelho consiste em uma plataforma de madeira rente ao chão com dois carrinhos se se movem de forma independente. A resistência aos movimentos é dada através de elásticos de diferentes cores e resistências, o que irá promover o grau de dificuldade dos exercícios. Cuidar do corpo e mente é buscar saúde de forma integral.

Segunda a Sexta: 08 às 20 horas

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