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O corpo passa por diversas mudanças durante a gestação, o que pode causar desconfortos e má postura. Toda gestante pode praticar Pilates desde que não haja nenhuma restrição médica. No Pilates, a gestante vai ganhando condicionamento físico, bem-estar, controle de peso, trabalho de abdômen e períneo que ajuda no trabalho de parto. O ideal seria toda mulher que estiver pensando em engravidar ir buscando a prática do Pilates e na gestação dar seguimento ao trabalho.
O acompanhamento de um profissional qualificado é muito importante durante a prática. Esse profissional ajudará no controle da respiração e a garantia de uma postura correta na execução dos exercícios. Nesse período não se usa muita carga, pois o maior objetivo é manter mobilidade, flexibilidade, tônus, postura e bem estar.
Toda gestante deve passar por uma avaliação médica antes do início de qualquer atividade física. Isso garante saúde e bem estar da mãe e do bebê.
